- Du möchtest Dich mal wieder voller Energie spüren
- Du willst endlich einmal niemandem etwas beweisen müssen
- Du suchst Entschleunigung, Entspannung und Weiterentwicklung
- Du willst Dich nicht mehr verstellen, alle Masken ablegen und ganz Du selber sein
- Du möchtest aus dem Alltag ausbrechen und Abenteuer erleben
Bist Du bereit für eine Coaching-Erfahrung der besonderen Art?
Die beste Zeit, einen Baum zu pflanzen, war vor 20 Jahren. Die nächstbeste Zeit ist JETZT!
RAUSZEIT - Das VIP-Naturcoaching-Retreat
- Was: Persönliches Mini-Retreat mit Coaching, Achtsamkeit und Naturerlebnis zur Entschleunigung, Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung. Du begibst Dich auf den Weg zu Dir selbst und geniesst ein bis drei Tage lang meine ungeteilte Aufmerksamkeit und Unterstützung.
- Wer: Menschen mit Ambitionen, die zur Ruhe kommen und über sich hinauswachsen wollen. Die sich wieder lebendig fühlen wollen. Die ihren Weg selber bestimmen wollen und bereit sind, ihr inneres Feuer wieder zu entfachen.
Frauen und Männer, die dem Ruf folgen und ihr Leben wieder selbst in die Hand nehmen wollen.
- Ziel: Komm in Deine Mitte, lerne Dein inneres Kind kennen, lass alle Masken fallen und werde zu dem Menschen, der Du immer sein wolltest. Bestimme Deinen eigenen Weg und lass Dich motivieren und inspirieren, wie Du Dein Leben künftig gestalten möchtest.
Du merkst schon lange, dass in Deinem Leben etwas nicht mehr passt? Eigentlich möchtest Du Dein Leben verändern, aber Dir fehlen die Energie, die Kraft oder der Mut dazu?
Genau deshalb habe ich die RAUSZEIT entwickelt.
Veränderung ist notwendig wie die Erneuerung der Blätter im Frühling, sagte Vincent van Gogh. In der Natur kannst Du Dich auf Dich selber besinnen und zur Ruhe kommen. Du musst niemandem etwas beweisen. Du kommst Dir und dem Leben wieder auf die Spur – mit allen Sinnen, spielerisch und mit der nötigen Leichtigkeit. An der frischen Luft tankst Du Kraft und Energie. Du entdeckst Dich selber neu.
Ich begleite Dich auf Deinem Weg und sorge dafür, dass Du Dich ganz auf Dich selber und Deine Bedürfnisse konzentrieren kannst. Mit geeigneten Übungen in der Natur motiviere und inspiriere ich Dich, die „Mission neues Leben“ anzupacken und im Alltag umzusetzen.
Inspired by nature
Während Deiner RAUSZEIT kommst Du in den Genuss der bewährten, von mir entwickelten „Inspired-by-nature“-Methodik. Dabei handelt es sich um eine einzigartige, wirkmächtige Mischung von Elementen aus Naturcoaching, Naturachtsamkeit und Naturerlebnis – selbstverständlich immer an Deine aktuellen Bedürfnisse und die äusseren Umstände angepasst.
Du profitierst von
- innerer Arbeit im Spiegel der Natur
- an den Zyklus des Lebens angelehnten Übungen
- Strategien der Natur als Vorbild
- Motivation, Inspiration und Selbstwirksamkeit
- Spiel, Spass, Bewegung und frischer Luft
Wähle Deine persönliche RAUSZEIT aus diesen Varianten
Starter
1 Tag outdoor (~12 Stunden) mit Wanderung, Achtsamkeitsübungen und Coaching
Medium
2 Tage outdoor mit Wanderung, Achtsamkeitsübungen & intensivem Coaching; gemeinsames Kochen und Übernachtung im Wald; Optionen möglich
Intensiv
3 Tage outdoor mit Wanderung, Achtsamkeitsübungen & intensivem Coaching; gemeinsames Kochen und Übernachtungen im Wald; Optionen möglich
Das erlebst Du auf Deiner RAUSZEIT
Die "RAUSZEIT – VIP-Coaching" ist ein ein- oder mehrtägiges Intensiv-Coaching für Einzelpersonen. Der Ablauf hängt natürlich von Deinen Zielen und Erwartungen ab, könnte aber in etwa so aussehen:
- Wir treffen uns am vereinbarten Ort, checken die Ausrüstung und ziehen los
- Auf dem ersten Teil unseres Wegs werden wir uns vor allem mit der Natur verbinden und in die Achtsamkeit kommen
- Das Coaching-Geh-spräch gewinnt an Tiefe, die Übungen werden (geistig) anspruchsvoller
- Im Lauf des Nachmittags kümmern wir uns um einen Übernachtungsplatz (sofern gebucht), richten uns ein und kochen
- Am Lagerfeuer setzen wir das Coaching fort, solange Du magst
- Tag 2 und 3 (sofern gebucht) ähneln im Ablauf dem ersten Tag
Häufige Fragen
Du benötigst dem Wetter angepasste Kleidung, gutes Schuhwerk und einen Rucksack mit Deinem persönlichen Material, unter anderem Regenschutz, Essbesteck, Teller und Tasse.
Wenn Du eine Übernachtung gebucht hast, kommen noch ein Schlafsack und eine Stirnlampe dazu. Was Du für die Übernachtung sonst benötigst (Liegematte, Zeltplane), leihe ich Dir.
Du erhältst vor Deiner RAUSZEIT eine detaillierte Materialliste.
Deine gebuchte RAUSZEIT wird bei jedem Wetter durchgeführt, da das Wetter ein Teil des Prozesses sein kann.
Einzige Ausnahme: Sturm
Die hier beschriebene RAUSZEIT richtet sich an Einzelpersonen, die sich intensiv weiterentwickeln möchten.
Da die Anforderungen bei Paaren oder Teams anders sind, müssen wir eine mögliche Paar- oder Team-RAUSZEIT im Einzelfall beurteilen. Nimm gerne mit mir Kontakt auf, damit wir über Deine Ideen und Bedürfnisse reden können. Ich mache Dir gerne ein unverbindliches Angebot.
Es gibt zweierlei Gründe, weshalb es sinnvoll ist, eine RAUSZEIT mit mir zu machen:
- Weil es in der RAUSZEIT nicht (nur) um die Übernachtung geht. In Deiner RAUSZEIT geht es um DICH, um Dein intensives Einzelcoaching und um Deine Entwicklung. Eine Übernachtung im Wald hilft nicht nur bei der Entschleunigung, sondern unterstützt auch Deine Selbsterkenntnis.
- Weil Du natürlich allein im Wald übernachten kannst, aber es wahrscheinlich nicht tust. 😉
Unter Umständen ja.
Wir besprechen das im Kennenlern- und Informationsgespräch.
Bei den zwei- und dreitägigen VIP-RAUSZEITEN hast Du die Möglichkeit, besondere Coaching-Methoden dazuzubuchen. Ich biete diese Methoden optional an, da sie einerseits einen zusätzlichen Vorbereitungsaufwand bedeuten und andererseits nicht für jedermann geeignet sind. Je nach Deiner Zielsetzung können diese Methoden allerdings zu immensen zusätzlichen Einsichten führen, weshalb ich sie meistens empfehlen kann.
Derzeit sind folgende Optionen verfügbar:
- Schwellengang (mehr dazu im Blog-Artikel)
- Wachnacht (eine Nacht allein im Wald, die Du unter meiner "Aufsicht" wach verbringst). Es handelt sich dabei um ein Ritual, das entsprechend vor- und nachbereitet werden muss. Lass uns das im Kennenlerngespräch genauer besprechen, wenn Du daran Interesse hast.
Weitere Optionen oder Sonderwünsche auf Anfrage.
Marc von Ah
Naturcoach & Wegbegleiter
Dein Guide und Coach
Ich bin Spezialist für wirksame, kreative und nachhaltige Persönlichkeits-Entwicklung in der Natur. In Einzelcoachings und Gruppen-Workshops unterstütze ich Menschen wie Dich, in und mit der Natur ihr Leben zu verändern. Im Vordergrund stehen dabei immer Dein persönliches Wachstum und die Ausschöpfung Deines Potenzials.
Als ausgebildeter Naturcoach, Naturpädagoge, Erwachsenenbildner und Jäger biete ich in meinen Naturcoachings und Workshops eine einzigartige Mischung aus Naturverbundenheit, Coaching-Methoden, spielerischen Elementen und Natur-Know-how.
